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Arquivo Mensal: Janeiro 2024
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Janeiro 18, 2024
O final do ano é aquela época que todo mundo costuma exagerar. No Natal e Ano Novo são tantas comidas e bebidas gostosas que não dá para resistir.
Porém, começa o mês de janeiro e já é hora de voltar a rotina e buscar melhorar a alimentação e, consequentemente, a saúde.
Hoje nós vamos dar algumas dicas de ouro para que você possa voltar a dieta, mas, claro, sem deixar de lado aquele bom e velho chocolatinho.
Continue a leitura para conferir.Não faça jejum
Se o primeiro pensamento que você tem após exagerar na comida é fazer longos jejuns, você pode se dar mal.
Isso porque ficar grandes períodos sem comer favorece a retenção de gorduras no corpo, para3
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